ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ СПОРТИВНОГО ЗАЛА
Общая часть
- Каждый посетитель самостоятельно определяет для себя возможность посещения спортивного зала, исходя из физического самочувствия и состояния здоровья.
- Администрация учреждения вправе отказать посетителю в обслуживании или удалить с территории спортивного зала в любое время, в случае нарушения им общественного порядка или создания угрозы жизни, здоровью и отдыху других посетителей.
- За одежду, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения, утерянные и оставленные без присмотра вещи администрация учреждения ответственности не несет.
- К занятиям в спортивном зале допускаются посетители только в спортивной форме одежды, не стесняющей движение и в сменной обуви на чистой подошве.
- За травмы, ушибы и несчастные случаи, связанные с нарушением Правил внутреннего распорядка, администрация ответственности не несёт.
- В случае, если посетитель участвует в тренировочной отработке в парах он обязан использовать защитную амуницию такую как: защитный шлем, тренировочные перчатки защитный паховый бандаж. Посетитель может быть допущен до тренировочной работы в парах без одного или нескольких видов защитной экипировки, если по собственному желанию отказался одевать защитную экипировку. В таком случае посетитель несет полную ответственность за возможные травмы, которые могут быть получены вследствие отсутствия защитной экипировки.
- Посетитель обязан изучить данные правила перед посещением учреждения. Допуск к тренировкам осуществляется только после изучения данных правил.
- Каждый посетитель обязан предоставить медицинскую справку о состоянии своего здоровья, свидетельствующую о том, что у него нет противопоказаний по здоровью.
- Перед началом тренировки тренер должен спросить у каждого посетителя о состоянии его здоровья, о его самочувствии. Если у посетителя окажутся противопоказания по здоровью или у него будет плохое самочувствие он обязан незамедлительно сообщить об этом тренеру и не должен быть допущен до тренировки.
- Работа в парах осуществляется только на мягком покрытии.
- Посещение тренировок по единоборствам может повлечь за собой получение повреждений и травм. Вы понимаете это и добровольно берете на себя ответственность за получение любого вида повреждений, от которых Вы можете пострадать физически или морально.
Посетителям запрещается
- Входить в спортивный зал и использовать спортивный инвентарь без присутствия тренера или инструктора.
- В помещениях спортивного зала курить, употреблять, распространять и продавать спиртные напитки, наркотики и не разрешенные к использованию медикаменты. Посетители в нетрезвом виде в к занятиям в спортивном зале не допускаются.
- Размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары на территории спортивного зала без письменного разрешения администрации.
- Приносить в спортивный зал продукты питания и осуществлять прием пищи.
- Пользоваться открытым огнем, применять взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества, в том числе пиротехнические изделия (фейерверками, бенгальским огнем, петардами, и т.п.).
- Приносить на занятия огнестрельное и холодное оружие, колющие-режущие предметы, а также взрывчатые и легко воспламеняющиеся вещества.
- Заниматься на неподготовленных для занятий местах и не пользоваться неисправным оборудованием или инвентарем.
- Вход на территорию, предназначенную только для персонала, за исключением случаев, когда имеется специальное приглашение.
- Наносить ущерб помещениям, сооружениям и оборудованию спортивного зала.
- Наносить любые надписи в спортивном зале, раздевалках, туалетах и др. помещениях учреждения.
- Проявлять неуважение к обслуживающему персоналу и посетителям спортивного зала.
- Уходить с занятия, не предупредив тренера.
Для предупреждения травматических и несчастных случаев в спортивном зале посетители должны выполнять следующие рекомендации
- Выполняйте указания тренера.
- При выполнении физических упражнений не задерживать дыхания. Дышите ровно и спокойно через нос.
- Прежде, чем выполнить упражнение, требующее большой резкости или силы, проделайте несколько подготовительных упражнений.
- Во время занятий, спортивных тренировок, бинтуйте суставы, подвергавшиеся ранее травмам. Помните, что серьезные ушибы суставов, растяжения, разрывы связок и мышц при недостаточно серьезном лечении могут привести к инвалидности.
- При выполнении упражнений на снарядах будьте сосредоточены, не смейтесь, не разговаривайте.
- При появлении болей в мышцах применяйте самомассаж.
- Одним из признаков перетренировки является падение веса, помните, правильная спортивная тренировка сопровождается хорошим аппетитом и сном, хорошим самочувствием и вызывает интерес к занятиям физической культурой и спортом.
- При сильном утомлении доложите тренеру.
- Не занимайтесь спортом при повышенной температуре, а после перенесенных заболеваний получите разрешение на занятия у врача и тренера.
- Не занимайтесь непосредственно после приема пищи.
- После занятий принимайте душ.
ПОМИНТЕ, ВЫ НЕСЕТЕ ЛИЧНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!